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QUÉ SON LAS EMOCIONES Y CÓMO TRABAJARLAS​ Sabemos que el Coaching es una herramienta poderosísima y que acompaña al desarrollo de las personas. Identificar, validar y saber cómo controlar, pero nuestras emociones es algo de lo más complicado. Las emociones son el resultado de la actividad de nuestro sistema nervioso, y por mucho que pensemos que es imposible, son reacciones voluntarias y eso significa, que podemos tener el poder de controlarlas, e incluso anticiparnos. Nos las han pintado de colores, hemos clasificado, aunque erróneamente, cada una de las emociones en positivas y negativas, cuando las emociones, son. Aunque nos incomodan, son necesarias para la supervivencia, y nuestro cerebro más antiguo, el conocido cómo cerebro reptiliano, está creado para reaccionar ante cualquier amenaza, su objetivo es bien claro: SOBREVIVIR. La emoción tiene dos componentes: uno es la sensación subjetiva que sentimos en nuestro interior. El otro componente es la manifestación externa de la emoción. A veces es posible separar los dos componentes, por ejemplo, un actor puede simular todas las manifestaciones de una emoción sin realmente sentirla. Eso indica que estos dos aspectos de la emoción pueden residir en regiones separadas del sistema nervioso. Trabajar las emociones con nuestro coachee es algo que deberemos hacer, y trabajar las emociones se requiere de experiencia, herramientas y por supuesto conocimiento de la materia. Quizás ya sepas que hay dos tipos de emociones: Las emociones primarias. Las emociones secundarias. Y para poder gestionarlas bien, debemos primero darnos cuenta que aquello que estamos sintiendo, es una emoción. Primero pogo consciencia. Soy capaz de describir mis sensaciones. Cuando ya sé qué siento, puedo regular. Y para ello necesitamos conocer herramientas. No hay mejor herramienta que el propio conocimiento, y es que este es el que hace posible tener una autonomía emocional, que es lo que podríamos decir que es el 3r paso para la gestión asertiva de nuestras emociones. Y es que no se trata de censurarlas, sino de entenderlas, y gestionarlas de manera adecuada. Y finalmente, cuando ya eres un experto, puedes tener grandes habilidades emocionales, fruto de la comprensión, el entendimiento, la escucha de tus emociones. Ser capaz de manejar cada una de las distintas y variadas situaciones sociales con el conjunto de emociones positivas y negativas que ello conlleva. Conocer herramientas y convertirlas en una habilidad es lo que hace que se produzca nuestra propia transformación y nos acerque a un mayor bienestar. Por eso, creamos el experto en emociones. Un curso dónde se entregan más de 100 herramientas para poder trabajarlas en tus sesiones contigo y sobre todo con tus coachees.Además en nuestro EXPERTO EN EMOCIONES acabarás la formación con tu proyecto, basado en el manejo de las emociones. WEBINAR GESTIÓN DE EMOCIONES ¿Te ha interesado lo que has leído? Entonces esto te va a interesar más… Apúntate a nuestra webinar gratuita sobre la gestión de emociones el 25 de octubre, a las 19:00h. ¡ME APUNTO! webinar ¡NO TE PIERDAS ESTOS ARTÍCULOS RELACIONADOS! Cómo mejorar la conciencia emocional: Ejercicios prácticos. La toma de decisiones con inteligencia emocional Manejo del estrés: cómo enfrentar situaciones emocionalmente desafiantes. Con “C” de Coaching No te pierdas nuestra newsletter de linkedin Guía técnica para sesiones de coaching online perfectas. COACHING ONLINE Descubre las claves para dar a tus clientes las mejores sesiones de coaching online. LEER Impulsa tu éxito profesional con PNL IMPULSA TU ÉXITO CON PNL Descubre las claves para llegar al siguiente nivel y alcanzar tu éxito profesional con PNL LEER

Consejos de PNL para mejorar tu comunicación y reducir tus miedos al hablar Si tuviésemos que describir lo que es la procrastinación, probablemente diríamos que se asemeja a una arma de doble filo; cuando procrastinamos, de alguna manera nos sentimos seguros, tranquilos de tener más tiempo para nosotros mismos y descansar, sentimos que hoy no hemos podido pero que, mañana, con total certeza, a primera hora de la mañana y sin ninguna excusa, lo procrastinado de ayer, estará terminado al 100%. No te engañes. No va a ser así.  Al día siguiente surge cualquier “imprevisto” y antes de que te des cuenta, ya has “desconectado por hoy” y estás tranquilito sin hacer nada y con la confianza de que mañana de verdad sí que sí. Sin embargo, solo te has hecho daño. Te has quitado tiempo, te has puesto presión, los tiempos se acaban, los plazos se vencen y tú sigues en el mismo sitio que hace días. Así se ve la procrastinación en nuestro día a día, creemos que nos aporta seguridad, que nos defiende, cuando verdaderamente, lo que está pasando es que nos está limitando y es un claro obstáculo a nuestro progreso. No te creas, no eres el único al que le pasa, es un problema tremendamente común, pero descuida porque hay bastantes soluciones que vienen de la mano del desarrollo humano, en especial de la PNL. La PNL es una excelente aliada para reprogramar tu cerebro, para alcanzar todo tipo de metas y objetivos, y una gran herramienta para entender y apreciar la vida desde otra perspectiva, por ello, hoy queremos dejarte 5 técnicas para no procrastinar nunca más con la ayuda de la PNL, técnicas que no requieren de un gran esfuerzo ni de muchas capacidades, únicamente tener el compromiso contigo mismo. Escribe tu responsabilidad y fracciona en partes. No te sientas abrumado por las tareas grandes y complejas, piensa que forman parte de un todo. Intenta analizar la tarea, separarla en grupos que se asemejen, por ejemplo: esto es lo que tengo que diseñar, esto es lo que tengo que redactar y esto es lo que tengo que contabilizar. Luego clasifica las tareas en esos sus rubros y establece tu orden de prioridades y dificultad. Afrontar las tareas de una en una y con planificación te ayudará a acabar con tu tarea antes de lo que te imaginas. Para llevar a cabo esto puedes hacer uso de la técnica de pomodoro. Verás cómo trabajar de esta manera evitará que procrastines. Dividir tu trabajo en objetivos más pequeños se te volverá más gratificante, medirás mejor tu progreso, avanzarás con más rapidez y orden, y el trabajo irá avanzando paso a paso pero sin pausa. De lo contrario la tarea no avanza hasta que tengas todo tu trabajo hecho. Fija objetivos coherentes. Las premisas básicas de los objetivos son las siguientes: tienen que ser específicos, medibles, pertinentes, con plazos y aquí viene a lo que queremos llegar, alcanzables.  Está bien ser exigente con uno mismo y tener ambición, pero no peques de irreal. No pongas más en tu plato de lo necesario. Márcate objetivos que verdaderamente puedas cumplir. Aquellos objetivos irreales que no puedas cumplir solo te ponen contra las cuerdas, la sensación de no llegar a alcanzarlos generará desmotivación, con la motivación llega la apatía y eventualmente la procrastinación hasta que finalmente lo dejas de lado.  Fíjate objetivos que estén a tu alcance, cuando lo consigas, ponte otro y así sucesivamente hasta que consigas aquel gran sueño por el que empezaste.  cambia de ambiente, Si lo necesitas. El ambiente condiciona muchísimo, no lo dudes, si sientes que en determinados sitios o con determinadas compañías no puedes parar de procrastinar, cambia de entorno, busca algún sitio donde puedas concentrarte de verdad sin temor a toparte con pausas que eventualmente te hagan procrastinar. Una pausa lleva a otra y cuando se encadenan siempre brota el pensamiento “ya para lo que me queda/ya para la hora que es, mañana mejor…” Y ahí lo tienes, otro día perdido, ¿te suena la historia? Regalate elogios y celebra los logros. Importantísimo, no dejes de medir tu progreso para que, cuando taches tareas de la lista, te puedas permitir el lujo de regalarte un elogio. Felicítate, te lo mereces. Tener constancia y mantener la motivación no es fácil.¡Estar orgulloso de tí y de tu trabajo te mantendrá focalizado en el premio y motivadísimo! Incorpora recompensas. “Engaña” a tu cerebro para que trabaje más motivado y con más gusto. Establece una serie de recompensas al terminar una serie de tareas, de esta manera tendrás la sensación de que vale la pena trabajar por esa tarea que te pesa tanto.   ¿Has visto qué fácil? Cuando te ayudas de las herramientas ideales aspectos tan complejos como la procrastinación son fáciles de erradicar. Además, lo bueno es que estos tips de pnl para no procrastinar son fáciles de implementar y no requieren de una gran preparación.  La PNL es un gran recurso para potenciar tu talento, habilidades y productividad, descubre aquí más de sus beneficios y comienza a transformar tus resultados con esta poderosa técnica. ¡NO TE PIERDAS ESTOS ARTÍCULOS RELACIONADOS! ¿Qué es la PNL y para qué sirve? ¿Herramienta personal o profesional? ¿Qué es el reencuadre en PNL? ¿Es la mejor herramienta de la PNL? Emprendedor… ¿Cómo superas tus creencias limitantes? Por esto los cursos de coaching deben ser prácticos. Salidas laborales del coaching. Con “C” de Coaching No te pierdas nuestra newsletter de linkedin Guía técnica para sesiones de coaching online perfectas. COACHING ONLINE Descubre las claves para dar a tus clientes las mejores sesiones de coaching online. LEER Impulsa tu éxito profesional con PNL IMPULSA TU ÉXITO CON PNL Descubre las claves para llegar al siguiente nivel y alcanzar tu éxito profesional con PNL LEER

Consejos de PNL para mejorar tu comunicación y reducir tus miedos al hablar Hace un tiempo compartimos una serie de artículos sobre PNL y de su gran cantidad de usos tanto para ámbitos personales como profesionales. Entre algunas de las cosas que aporta la PNL, también mencionamos cómo esta herramienta puede mejorar las capacidades comunicativas de cualquier persona, pues mejora notablemente el diálogo y la comunicación interna, derivando así en una excelente comunicación externa con la que se hace más fácil conectar, conversar y empatizar con otros.  La PNL es definitivamente una de esas herramientas que quieres saber usar para comunicarte mejor y más aún si te gusta el desarrollo humano, el coaching, la psicología, liderazgo, etc, disciplinas en los que estas continuamente en contacto con otras personas, comunicándote y ayudando al otro a alcanzar su mejor versión. Por eso no podíamos resistirnos dejaros este post con algunos consejos y tips para mejorar tu comunicación con PNL. ¿Cuáles son los beneficios de la PNL en tu comunicación? Primero lo primero, antes de darte tips para comunicarte mejor con PNL, has de interiorizar muy bien estos conceptos; qué es la PNL y cuáles son sus beneficios. Para saber qué es la PNL puedes pasarte por este artículo en el que te dejamos al detalle qué es, para qué funciona y cómo se complementa con el coaching.  En cuanto a sus beneficios, es importante que los conozcas para que sepas el mundo de posibilidades para tu desarrollo que hay detrás de la PNL y de qué manera puedes usar esta herramienta en cualquier área de tu vida. Volviendo a la comunicación, la PNL es una de las pocas herramientas que te permitirá potenciar cada uno de los aspectos más importantes de todo proceso comunicativo:  Como puedes ver, si quieres transformar la manera en que te comunicas, sea contigo, con tus seres queridos, en tu profesión o en grandes escenarios la PNL es tu gran aliada. ¿Qué aspectos de la comunicación trabaja la PNL? La PNL se diferencia de otras disciplinas por su importante enfoque en la lingüística, desde esta ciencia del lenguaje humano crea patrones para que transformemos desde nuestras palabras pensamientos, emociones y acciones y para conseguirlo toma en cuenta: La comunicación verbal, lo que se dice.  La no verbal, gestos, muecas, movimiento corporal, uso del espacio.  La paraverbal, cómo se entona, cómo se habla, pausas, ritmos… Y la representación interna, es decir, cómo una persona percibe e interpreta la información, imagínate si es precisa la PNL, que hasta invita a las personas a tener en cuenta cómo va a interpretar la información los demás teniendo en cuenta aspectos como su personalidad, creencia de valores, educación y demás para lograr una mayor comprensión del lenguaje. Para todo comunicador esto es clave. La PNL es una herramienta muy potente que trae consigo cambios muy profundos y transformadores sobre todo en tu comunicación, te ayuda a expresarte diferente, a romper miedos y creencias limitantes de manera definitiva, para que te conviertas en un gran comunicador. ¿Te gustaría profundizar en esta disciplina? ¿Conocer cuáles son esos patrones de cambio tan poderosos de los que te hablamos? Esto lo podrás aprender e integrar en nuestra formación Experto en Coaching Online con Inteligencia Emocional y PNL certificado por ASESCO, ICF  o si te atrae más el modelo presencial te recomendamos al 100% la formación PNL Practitioner avalada por la ICTA y recibir tu certificado firmado nada más y nada menos que por uno de los creadores de la PNL John Grinder. Tips de PNL para comunicarte mejor. Ahora que ya conoces la PNL y sus potentes beneficios en la comunicación, estás más que listo para dar el siguiente paso: Saber cómo aplicar esta herramienta para llevar tu comunicación al siguiente nivel. ¡Aquí vamos! Conoce tu objetivo:⁣ Esta técnica de PNL te ayuda a crear una conexión con la otra persona o tu audiencia. Adaptar tu lenguaje corporal, tono de voz y ritmo al de ellos te ayudará a generar confianza y sintonía.⁣ Utiliza palabras y frases que reflejen que estás escuchando y entendiendo su perspectiva y adapta tu lenguaje de acuerdo al público que tienes frente a ti. Escucha activa: Dar tu atención plena a otra persona les llevará a otro nivel de conexión. Cuando hables con alguien escucha no solo las palabras, sino también el lenguaje no verbal y las emociones que se expresan, muestra interés y empatía mediante el contacto visual, asintiendo con la cabeza y haz preguntas para profundizar en su mensaje.⁣ Evita interrupciones y permite que la otra persona se sienta escuchada y valorada.⁣ Utiliza un lenguaje claro y positivo:⁣ Sé consciente de tus palabras y cómo las utilizas, como lo decíamos anteriormente tus palabras tienen un gran poder así que hazte consciente de lo que dices y como lo dices para que tu mensaje pueda llegar de manera apropiada. Utiliza un lenguaje claro, evitando jergas o tecnicismos que puedan generar confusiones, utiliza palabras positivas y constructivas para fomentar una comunicación efectiva y generar un ambiente propicio para el entendimiento mutuo.⁣ Utiliza la técnica del anclaje: Esta poderosa técnica te ayuda a traer al momento presente pensamientos y emociones que potencien tu acción y estado de ánimo, para aplicarla comienza asociando estados emocionales positivos con situaciones de comunicación exitosas en el pasado, esto puedes hacerlo con un gesto físico, una emoción, un palabra que te ayude a desencadenar estos recuerdos. Antes de una interacción o presentación, recuerda y revive esos momentos positivos para generar confianza y seguridad en ti mismo.⁣ Practica la visualización: Esta técnica es muy usada por famosos y atletas y puede ayudarte a reforzar de manera subconsciente tu comunicación. Aplica esta técnica visualizando con detalle cómo te gustaría comunicarte en una situación específica, ya sea en una relación personal o una presentación en público, imagina tu postura, tono de voz, expresiones faciales y cómo te sientes al comunicarte de manera efectiva y segura.⁣ Esta práctica te ayudará a prepararte para los momentos en los que necesites comunicarte en

Cuando hablamos de agile coach hablamos de una especialización del coaching que cada vez va alcanzando más terreno y que poco a poco se está convirtiendo en una de las figuras del sector más codiciadas por las empresas.  El crecimiento de la búsqueda de estos perfiles es exponencial y lo lleva siendo desde el surgimiento del COVID 19. Desde entonces las empresas se han visto contra las cuerdas en cuanto a la agilización de procesos y ahora, con todos los cambios que ha atravesado el contexto global tras la pandemia, se ha convertido en una pieza imprescindible, sobre todo de las empresas con grandes estructuras. ¿Qué es el agile coaching exactamente? ¿A qué se dedica y qué se necesita para cumplir con este papel? En este post te desgranamos lo fundamental.  QUÉ ES EL AGILE COACHING El agile coaching es una metodología del coaching que consiste en agilizar procesos y optimizar tiempo y recursos para mejorar en el menor tiempo posible los resultados de los equipos de trabajo. Y resulta ser que el agile coaching no viene de la pandemia, sino desde principios de este siglo, en el año 2001, pues surge del marco del desarrollo de software, cuando ciertos grupos de trabajo comenzaron a preguntarse: ¿cómo podemos hacer para agilizar los procesos? De ahí en adelante las bases de esta especialización se empezaron a asentar, en especial con la creación del manifiesto agile, por el cual se rigen estos tipos de coaches y sus metodologías.   Para cumplir con su función, el agile coaching bebe de un gran conjunto de metodologías adaptadas al equipo para fomentar su fluidez y productividad, aunque para ello el agile coach antes deberá de entender profundamente a la empresa, a su estructura y a los equipos que la componen, para que así pueda aplicar las metodologías que mejor se amolden a cada equipo, ya que la cantidad de metodologías que se pueden emplear es bastante grande, algunas de las más famosas son:  QUÉ PERFIL NECESITAS PARA SER AGILE COACH El perfil del agile coach, no es muy diferente al de los demás, y como es de esperar, comparten muchas características: POR QUÉ LAS EMPRESAS RECLAMAN EL AGILE COACHING Las empresas que verdaderamente ponen a sus clientes en el epicentro de sus estrategias necesitan a los agile coach y sobre todo, y como dijimos al principio de este post, tras la pandemia del COVID 19. Desde entonces, la forma de consumir ha cambiado, la forma de realizar consultas ha cambiado, la forma de ser atendido ha cambiado, hasta las prioridades han cambiado. Las empresas lo han notado y han identificado que la figura del agile coaching es la ideal para afrontar y agilizar tantos cambios que aún a día de hoy siguen ocurriendo incluso ya habiendo acabado la pandemia, ahora los consumidores se profesionalizan más y son más exigentes, de ahí que haga falta tanto cambio tan constante.   De hecho, el último Mapa de Profesiones Digitales del 2022 desarrollado por ISDI, señala a la figura del agile coach como una de las más prometedoras. Pero, exactamente, ¿por qué? Si te apasiona el entorno empresarial y te gustaría trabajar con equipos, el Agile Coaching resultará indispensable para ti, conoce nuestro programa Experto en Coaching, para entrenarte en las áreas más importantes del Coaching del momento (incluyendo agile coaching) para prepararte como coach personal y ejecutivo y comiences a marcar la diferencia como un profesional de alto valor.

Muchas veces nos topamos en la vida con una profesión que nos hace pensar, “a esto me quiero dedicar yo” y en muchas ocasiones, acto seguido nos preguntamos cómo podríamos hacer de nuestra pasión nuestro día a día. Bien, en nuestro caso, esa profesión es el coaching y aunque sea una disciplina relativamente joven, ya se ha hecho un huequito casi indispensable en ámbitos personales y profesionales.  Y es que, pese a lo que muchos puedan pensar, las salidas laborales del coaching cada vez abundan más, son más variadas y con un mayor peso de responsabilidad, sobre todo en la parte empresarial y de gestión de equipos… Solo hay que saber buscar. Así que, si tu plan es ser un coach profesional, pero desconoces las posibilidades que tienes, este post te dará una idea generalizada de dónde y cómo encontrar las mejores salidas laborales del coaching.   Salidas laborales del coaching: el coaching en las empresas españolas. Ya se ha quedado atrás esa imagen prematura del coaching en la que apenas tenía cabida en las empresas o en la que el coach era visto como un especie de mentor/orador. La profesionalización del coaching y su certificación como academia lo ha permitido y ha logrado que nuestra profesión sea considerada en el mundo empresarial como lo que es, una poderosa herramienta para conseguir resultados. ¿Y esto en qué ha derivado? No solo en un mayor uso del coaching y en una mejora de equipos y resultados en el mundo empresarial. También, en un aluvión de salidas laborales del coaching de los más diversas e importantes.  A la vista está, y lo está con datos. Estudios realizados por CoachHub demuestran que 9/10 empresas españolas encuestadas hacen uso del coaching y que 4 de cada 10 lo ofrecen a más de 300 empleados. Teniendo solo este par de datos como referencia, ya se puede vislumbrar que, salidas laborales del coaching, hay. Pero… ¿cómo hacen uso las empresas de la figura del coach? Para qué se usa el coaching en las empresas españolas. Actualmente el mundo laboral está viviendo unos cuantos fenómenos laborales: burnout, el quiet quitting o las renuncias masivas para optar por un mejor sueldo y condiciones, o simplemente por huir de sus managers, de hecho 50% de los trabajadores afirman haber dejado su trabajo con el fin de “huir” de su supervisor, según otro estudio de Gallup y la multinacional en RRHH Synergie. Con esto en cuenta, queda patente que la tendencia de las salidas laborales del coaching está fuertemente vinculada a 3 aspectos: formación, desarrollo y gestión de equipos. Ante esta coyuntura, solo las empresas que hacen uso del coaching para sobrellevar esta situación son capaces afrontar un cambio, romper barreras y tener un equipo feliz y conforme. Esto es así porque la figura del coach está ayudando a que las empresas: Todo ello gracias a las las herramientas de desarrollo humano, gestión del cambio y productividad que puede implementar un coach profesional en una compañía.  Quiénes perciben el coaching en las empresas. ¿Y quiénes son los que más perciben los beneficios del coaching? ¿A quién quiere que vaya destinado las acciones de un coach una empresa? El top 5 es el siguiente:  Como se puede intuir, las empresas están poniendo gran énfasis, con la ayuda del coach, en que los líderes gestionen y lideren mejor a sus equipos, así como también, en potenciar la promoción interna y la retención del talento, al usarse también en gran medida para todo tipo de colaboradores o empleados que tiene un gran potencial. Salidas laborales del coaching, saber buscar.  Teniendo esto en cuenta ya sabemos un par de cosas:  Sabiendo esto… ¿Aún sigues pensando que hay pocas salidas laborales del coaching? Debe ser que no has probado estos trucos que te desvelamos en este video: Usa las keywords adecuadas.  Como lo ves en el video, recuerda lo que dijimos hace poco, las empresas hacen uso de nuestra profesión para la formación, desarrollo y la gestión de equipos. Muchas empresas ponen el nombre del puesto en inglés o algunas en español pero sin usar la palabra coaching o coach. Así que usa alguno de estos términos:  Lógicamente, también puedes encontrar ofertas con la keyword coach o coaching, pero que sepas que abundan ofertas de nuestro sector bajo estos criterios de búsqueda. Piden exactamente las mismas certificaciones o el mismo tipo de experiencia, lo único que cambia es el nombre de la oferta, aunque siga siendo coaching. ¿Por qué usar estas keywords? Como el coach se centra en la formación y la gestión de equipos, hay una gran cantidad de puestos cuya responsabilidad es únicamente la de realizar el onboarding (llegada a una nueva empresa), formar a nuevos talentos o la de formar a equipos para que trabajen mejor (mejor comunicados, más eficientes, más empáticos, más abiertos). Por eso encontramos muchas salidas laborales del coaching vinculadas a estas keywords.  El nicho perfecto del coach. En cuanto al nicho perfecto de salidas laborales del coaching, te recomendamos que prestes atención a empresas que cumplan estas características:  Ahora ya conoces uno de los nichos más importantes para desarrollarte como coach ¿Ahora cual es el siguiente paso? ¡Empezar tu formación como Coach! Y en eso también te podemos ayudar, descubre aquí la formación más completa en coaching profesional certificada por ASESCO e ICF, donde te entrenarás al 100% con metodologías prácticas para que seas un gran coach de alto nivel preparado para ejercer tanto como Coach Personal como Coach Ejecutivo. ¡Tu nuevo destino profesional te espera!